Manual Sicced Nivel 2 Voleibol Puerto

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Marco Antonio Escalante Lic. El actual Presidente de la F. Servir y satisfacer las necesidades de las Federaciones Nacionales. Promover el voleibol como una actividad masiva. Luis R. Primer presidente de la FMVB b 6. Juvenil f Abierto El concepto general del voleibol es que es un deporte de conjunto en el que se enfrentan dos equipos en una cancha de 18x9 m, dividida por una red a 2.

En el voleibol no se puede interferir con el armado de la ofensiva del contrario, simplemente hay que esperar en nuestra cancha y defender con recursos cerca y lejos de la red. El voleibol no tiene limite de tiempo.

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El voleibol tiene dos zonas de juego, una zona alta que es por encima de la cabeza de nuestros jugadores y hasta aproximadamente 3. Pase de voleo y acomodada.

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Servicio saque. Los brazos y hombros se encuentran relajados, los brazos se colocan al frente del cuerpo.

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El peso del cuerpo se encuentra balanceado hacia adelante apoyado en las bolas de los pies. Movimiento con pasos laterales.

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Movimiento con pasos cruzados. El peso del cuerpo en ambos pies. Peso del cuerpo hacia adelante tanto como sea posible. Los talones no deben estar en el suelo, por que ello dificulta y retarda el movimiento hacia adelante, como se puede ver en la siguiente comparativa de velocidad de desplazamiento ver figura 1.

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Tabla 1 1m 1m 1 m. Paso corto hacia adelante desde pies paralelos 0. Paso corto hacia adelante con un pie adelantado 0. De la rodilla al hombro 0. Facial o rodada adelante Paso adelante seg. Facial o rodada adelante 1.

Hay tres tipos de pasos antes de saltar derecha e izquierda para diestros, izquierda y derecha para zurdos, ambas al mismo tiempo. Habilidad para ajustar el tiempo del pase al remate. Batida y salto. Movimiento de brazo y forma de remate. Carrera de impulso o de batida. Tenemos que diferenciar en la carrera los distintos pasos o zancadas y sus finalidades.

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El golpeo. Entonces, usando el mismo recorrido, rematar libremente cambiando los pasos en la batida. El rematador salta y espera en el aire el pase corto subiendo. Por reglamento en el momento del contacto, no puede ser sujetado en forma alguna. Este saque puede producir error en el tiempo de acercamiento del rematador. Saque efectivo y condiciones deseables para el saque. El servicio debe ser el primer elemento ofensivo del juego.

Habilidad para anticipar o predecir. Destreza en recepciones sucesivas. Cada rematador tiene su estilo. Una dejadita vuela en el aire 1. Un jugador puede moverse 3. Hay algunas diferencias en el tipo de rebote, como se ve en el siguiente diagrama.

La parte de la red en la que toca. Ejemplo: Manos sobrepuestas. En este momento de punto muerto, los brazos deben estar paralelos al eje de las piernas una por lo menos. Manos abiertas a la altura de la cara ligeramente adelantadas a la altura del cuerpo visibles para el bloqueador.

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Tipos de bloqueo. Habilidad del rematador para rematar fuerte o no. Propicia y facilita el movimiento.

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Esto se obtiene a base de entrenamiento y un volumen considerable de repeticiones. Alinear los codos y las manos arriba y Elegir la mejor manera de dar el pase delante de la frente para el contacto fig.

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El jugador volea encima de su cabeza y cambia la postura sin dejar de volear sentarse, hincado, acostarse, etc. Pase con salto. Defensiva a dos manos de frente o lateral con rodada. Defensiva a dos manos lateral o de frente con fildeo. Defensiva a una mano lateral o hacia delante con facial o rodada. Figura 1 FIG.

capítulo 5

Fortalecer brazos, espalda y piernas con ejercicios generales. Ejercicios para el fildeo 1. Similar al anterior, pero el jugador que defiende retrocede y arroja hacia delante. Fildeo por parejas, uno remata y el otro defiende.

Voleibol 1 Comentarios Dirigirse a la zona profunda de la cancha contraria.

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Servicio frente a una pared. En parejas un jugador sirve por encima de la red a una distancia de 6 a 8 m 3. Servicio a la cancha contraria corto y largo fig. Servicio a un blanco marcas, cajas, etc.

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Servicio entre dos blancos marcas, sillas, jugadores, etc. Remate Fig. La cadera se flexiona y la postura se controla por el lugar donde se apoyan los pies y el giro de los brazos es coordinado para un despegue con ambos pies fig.

Observar el bloqueo oponente antes de golpear; tratar de evitar o superar el bloqueo. Ejemplos de ejercicios 1. La altura del lanzamiento se va disminuyendo gradualmente.